むちうちは
交通事故で発生しやい外傷です

「車の運転中に後ろから追突された」
「バイクと接触して、勢いよく転倒した」
上記のような交通事故にあった場合は、むちうちがまず疑われます。
見た目には異常がみられにくいのですが、首周辺の組織を痛めている可能性があります。
むちうちは首の痛みやしびれなど、後遺症が残りやすいケガのため、放置しないように気をつけましょう。
こちらのページでは、むちうちの原因や症状、対処法についてわかりやすくまとめてあります。
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目次
このようなことに悩まされていませんか?
- 風呂場で転倒したあと、首や肩の筋肉が強く張ってきた
- 交通事故の影響で、首が動かしにくくなった
- むちうちの対処法がよくわからない
- むちうちの後遺症を残さないようにしたい
むちうちの原因と症状について
むちうちは、強い衝撃で頭が勢いよく動かされ、首まわりの組織を痛めてしまったケガです。
負傷時に首がムチのように大きくしなるため、この名前でよばれています。
むちうちになった際に素早い対処ができるよう、まずはむちうちの原因と症状をこちらで確認しておきましょう。
受傷直後は痛みを感じにくく、原因を知っていないと対処が遅れやすいことがむちうちの特徴です。
むちうちの主な原因

交通事故
むちうちは交通事故による発生が多くなっています。
追突された衝撃で、頭が勢いよく振られてしまうことで発生します。
運転中は首を固定できないため、軽い衝突に思えても、むちうちになる可能性は高くなっています。
スポーツによる傷害
アメフトやラグビーなど、相手選手との激しい衝突によって、むちうちになるケースがあります。
また、スキーやスノーボードなどの転倒も、首が強く伸ばされる原因に挙げられます。
日常中の転倒、無理な動作
「お風呂場で足をすべらせ尻もちをつく」といったように、日常中の転倒によって首に強い衝撃がかかることがあります。
また、頭を振られるわけではありませんが、ヨガやストレッチなどで首を無理に伸ばしてしまうと、むちうちと同様の症状を起こす場合があります。
むちうちの主な症状

むちうちの多くは、頚椎周辺の靭帯や筋肉を損傷した「頚椎捻挫型」とされます。
頚椎捻挫の主な症状には、「首や肩の痛み・ハリ感」「首の可動域制限」「頭痛」などが挙げられます。
また、頚椎捻挫と同時に、次のような症状を併発するケースもあります。
・脊髄症状型(頸髄を損傷したもの):手足のしびれ、知覚異常、歩行障害など。
・神経根損傷型(末梢神経の根元が圧迫されたもの):神経の支配領域に生じる放散痛やしびれ、脱力感など。
・バレーリュウ症候群型(自律神経が刺激されたもの):めまい、耳鳴り、倦怠感、動悸など。
・脳脊髄液減少症(硬膜が破れて、脳脊髄液が漏れ出たもの):起立性の頭痛、めまい、視力の低下、不眠など。
重症のケースもありますので、自己判断はせず医療機関へ行きましょう。
むちうちの症状の特徴
むちうちでは、受傷直後はとくに自覚症状がなくても、時間が経ってから痛みを感じ始めるケースが多くなっています。
痛めた直後は脳が興奮状態になっており、アドレナリンの分泌が増えることが、痛みを感じにくい理由に考えられています。
むちうちへの正しい対処法
むちうちは首周辺の筋肉や靭帯、血管、神経などを損傷している可能性があります。
炎症を強める場合もあるため、痛めた直後は無理に動かしてはいけません。
また、安静にしすぎることも治癒を遅らせる原因となるため、時期をみながらの対処が重要になります。
こちらでは、むちうちが疑われる場合の対処法を詳しくご紹介いたします。
急性期(炎症が強く出ている時期)の対処法

冷やす
炎症の悪化を防止するため、患部をアイシングしてください。
氷嚢に氷と少量の水を入れ、痛みや熱感のある箇所に当てて冷やします。
また、市販の湿布で対応する方法もあります。
安静
筋肉や靭帯、血管などの損傷を広げないように、なるべく患部を安静にしましょう。
急性期では、無理なストレッチや体操はお控えください。
首の痛みが強い場合は、頚椎カラー(首の固定具)を装着すると、患部の安静を保ちやすくなります。
慢性期(炎症が落ち着いた時期)の対処法
温める
急性期の炎症がおさまりましたら、今度は患部を温めるようにしてください。
温めることで患部の血行が促され、痛めた組織に酸素や栄養素が運搬されやすくなります。
また、温熱によって緊張が緩むため、可動域の改善も期待できます。
局所的に温める
蒸しタオルやホットパック、カイロなどを首から肩、背中にかけて当てます。
入浴する
ぬるめのお湯にじっくりと浸かり、身体を内側まで温めます。
首と肩のストレッチ
ストレッチによって、首まわりの柔軟性を高めていきましょう。
筋温が高まっている、お風呂上がりに行うことがおすすめです。
ストレッチ方法
頭を横に倒し、軽く側頭部を押して、首から肩にかけての筋肉を伸ばします。
また、「頭を前方に倒して後頭部を軽く押す」「頭を後方に倒す」「首を左右にひねる」といったストレッチ方法もあります。
ひより接骨院 宮子院の
【むちうち】アプローチ方法

「むち打ち」の症状に対して、当院では症状の強さに応じて、手技療法や背骨矯正、電気療法を組み合わせて施術を行います。
特に交通事故などで強い衝撃を受けた場合や痛みが強いときは、激しい施術は逆効果になることがあるため、手技療法は優しく行います。また、炎症の鎮静化が最優先のため、アイシングやマイクロカレント、疼痛軽減のためのハイボルト療法を中心に行います。
その場で痛みが改善しても、痛みが再発することも少なくありません。炎症の状態は、その日の体調や負担のかかり方、気候などによって変動します。そのため、日常生活での注意点やセルフケアの方法もしっかり指導させていただいております。
炎症が落ち着いた後も痛みがなかなか引かない場合は、組織の損傷以外の要因が関係していることがあります。業務中の姿勢や普段の動作、患部以外の身体の硬さなどを改善するために、必要に応じて手技療法やストレッチ、電気療法、温熱療法などを組み合わせ、柔軟性や血流の改善、患部への負担軽減を目指します。
経過を見ながら、交通事故によるお怪我が今後の生活に影響を残さないよう、丁寧に施術を進めてまいります。
初めて交通事故に遭われ、施術についてよくわからない方や、事故後から体の痛みが強く不安な方もいらっしゃるかと思います。当院ではお身体の状態や施術方針について、患者様にご理解いただけるよう丁寧にご説明いたしますので、どうぞお気軽にお問い合わせまたはご来院ください。
著者情報 Writer
- 中村 元(ナカムラ ハジメ)
- 生年月日:1994年9月14日
血液型:AB型
出身:長野県
趣味:筋トレ・ゲーム・アニメ
得意な施術:首・腰部・肩・肘・膝の施術
患者様へ一言
身体の状態についてしっかりと判断・説明をし、責任を持って施術をさせていただきますので、宜しくお願いいたします。
施術案内
Treatment Guide
保険施術
保険が適用されるのは、「骨折」「脱臼」「捻挫」「挫傷(肉離れ)」「打撲」などの急性外傷になります。
接骨院では「各種健康保険」「自賠責保険」「労災保険」を取り扱っています。
労災施術
仕事中や通勤中に負ったケガは労災保険が適用され、施術が受けることができます。
一人ひとりに合わせた通院頻度やご自宅でのセルフケアを提案させていただきます。
交通事故施術
交通事故による負傷には、自賠責保険が適用される場合があります。
ケガによる日常生活の支障がなくなるよう、身体の症状に合った施術方法をご提案させていただきます。
背骨矯正
頸椎・胸椎・腰椎のゆがんだところへアプローチする矯正。
ソフト矯正・ハード矯正どちらも選択できるので安心です。
姿勢・骨格矯正
当院独自の脊椎配列矯正 (SSAC)です。
背骨のひとつひとつを丁寧に立体的に整える事で、正しい骨格にもどすことが期待できる施術法です。
猫背矯正
猫背改善に特化したストレッチ型矯正法です。
矯正と共にストレッチをかけながら関節・筋肉・靭帯を正しい位置に、美しい姿勢へと導きます。
骨盤矯正
姿勢が悪い・お腹が出やすい・下半身太りが気になる・便秘や冷え性などは、骨盤のゆがみが原因なことも!
産後の方には、産後骨盤矯正が特におすすめです。
産後骨盤矯正
腰の痛みや骨盤の調整など、身体の不調にあわせて施術をご提供させていただきます。
妊娠期間中の施術にも対応しております!
固定療法
固定は応急処置として使われていますが、スポーツや肉体労働でケガを予防するためにも活用されています。
パフォーマンスの低下やむくみ、疲労回復に用いたりするなど、一人ひとりにあわせた方法をご提案させていただきます。
特殊電気療法
(HV療法)
(HV療法)
痛みを取り除くために効果的な施術が、ハイボルト(HV)施術です。
最新機器により、痛みを伝える神経をコントロールして痛みを取り除いたり、流した電流で筋肉を動かし血流を良くすることで、筋肉の酸素や栄養素不足を解消し痛みを取り除く効果が期待できます。
延長マッサージ
基本施術では物足りない方、もっとほぐして欲しい方用に延長できるマッサージプランです。
気になる所に追加アプローチ!
パーソナル
トレーニング
先生がマンツーマンでトレーニング指導をします。
患者様に合った筋トレ方法やストレッチのプランをご提案します。
全身リセット施術
2人掛かりで全身を集中的なマッサージと背骨矯正、姿勢矯正をします。
本来持つバランスを取り戻し、可動域アップが期待できます。
更に、むくみの解消や、しびれの軽減など、さまざまな効果も期待できます。
足のむくみ改善コース
「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎをしっかりほぐすことで、リンパの流れや血流を良くします。
足のむくみだけではなく、代謝や免疫力アップ・疲労軽減などの相乗効果も!
108のツボ診断コース
厳選された効果的な108個のツボを押しながら、身体のどこが悪いのかを東洋医学的に判断しながら施術します。
ツボの名前と効能を説明しながらじっくり丁寧に施術していきます。
2週間に1回程度のご利用がおすすめです!
自律神経整えコース
天気痛・不安定な気圧による不調・不眠やだるさなど、多くの方が自律神経のバランスを崩すことで体調不良に悩まされています。
施術と痛みを感じない微弱電流でそのバランスを整えます。
身体が軽くなった・呼吸がしやすい・集中力が上がった・良く寝れたなどの効果が期待できます。
集中力アップコース
仕事も勉強も運動も、集中力が持続しないと良いパフォーマンスができません。
集中力が欠ける理由のひとつが酸欠です。
3つの矯正施術で酸素を身体に取り入れやすい姿勢づくりをお手伝いします!
集中力アップで勉強や仕事を効率化しましょう!
ウォーターベッド
30分貸切コース
「水圧刺激」という新しい発想から生まれた、全身施術システムです。
ウォーターベッドで寝ることで、血行促進などの一般的なマッサージ効果に加え、「水」ならではの独特の刺激と浮遊感、そして温かな解放感を感じられる、上質のリラクゼーション効果をお楽しみください。
EMSインナーマッスル
トレーニング
トレーニング
【寝ながら楽々筋トレ・ダイエット】 最新機器を付けることで、運動せずにインナーマッスルを鍛える効果が期待できます。
頭蓋調整
マッサージ
頭皮のコリをほぐし頭の血流が改善されることにより、「首・肩のこり」「眼精疲労の改善」「睡眠の質の改善」「自律神経が整う」など、さまざまな効果が期待できます。
また、頭皮のたるみが解消されることで、お顔のたるみも解消されアンチエイジング効果も期待できます。
鍼灸
筋肉やツボを刺激し、身体の痛みや不調を取り除く施術です。
血流量が多くなり、肩こりや腰痛などの症状改善につながることが期待できます。
※大類院のみ施術(本院のみ要予約で出張対応可)
当院のご紹介
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ひなた接骨院 宮子院
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